10 recettes légères avec moins de 150 kcal
Voici la compilation que vous attendiez avec 10 recettes légères à moins de 150 kcal pour être votre meilleur été.
10 soupes légères pour lutter contre les excès de Noël
Dans cette compilation, vous découvrirez 10 soupes légères pour combattre les excès de Noël de manière simple et pleine de saveur.
Soupe de haricots verts aux pommes de terre
Nous proposons une crème de haricots verts riche et onctueuse pour les dîners d'hiver. Fortement recommandé pour les enfants et les personnes âgées.
Brûlant
Nous préparerons ce riche ardorío avec des tomates, des poivrons et du pain. Une recette simple que nous pouvons préparer à l'avance.
Aubergines farcies spéciales
Oubliez la recette de viande classique. Aujourd'hui, nous allons préparer de délicieuses aubergines farcies au thon.
Artichauts au jambon et bière
Avec cette recette d'artichauts au jambon, vous profiterez de toute la saveur des légumes sans ruiner votre alimentation.
Artichauts au jambon
Pas le temps de préparer le dîner ? Nous vous montrons comment préparer des artichauts au jambon. Un plat sain, rapide et facile avec Thermomix®.
Macaroni au brocoli et jambon
Cette recette de macaroni au brocoli combine le meilleur des pâtes, des légumes et est servie avec une sauce béchamel. Un vrai délice.
Petits pois à l'oeuf poché
Vous inquiétez-vous d'avoir une alimentation saine et saine? Essayez cette recette de pois avec œuf poché et vous aurez un dîner léger.
Pois au jambon
Les pois au jambon peuvent être préparés à l'avance pour un dîner nutritif, sain et riche en vitamines et minéraux.
Crème de récolte (crème végétale)
Vous avez beaucoup de légumes et vous ne savez pas quoi en faire ? Nous vous proposons une crème d'utilisation nutritive.
Faits saillants de la catégorie
- Crevettes à l'ail
- Crème d'asperges vertes
- Gaspacho de pastèque
- Merlu aux légumes cuits à la vapeur
- Asperges sauvages cuites à la vapeur
- Crème de brocoli
- Soupe d'Hippocrate
- Smoothie aux fraises et bananes
- Purée de légumes traditionnelle
- manchego ratatouille
- Burgers végétariens aux aubergines
- Crème de poireaux, carottes et pommes de terre
- Béchamel à la crème d'épinards
- Jus de pomme, concombre et céleri détoxifiant
- Comment faire des œufs pochés (étape par étape)
Génoise complète aux fruits, noix et raisins secs
Vous recherchez une recette spéciale pour vos petits déjeuners? Nous vous montrons comment préparer un gâteau de blé entier avec des fruits, des noix et des raisins secs.
Salade de fruits et pâtes
Vous recherchez une délicieuse recette qui prend soin de votre ligne? Essayez cette salade de fruits et de pâtes. Vous pouvez également le faire à l'avance.
Crevettes à l'ail
Pour préparer les crevettes à l'ail, vous devez utiliser des ingrédients de bonne qualité. Servez-les dans des pots en argile pour garder toute la chaleur.
Bar en papillote
Vous aimez les recettes saines et légères? Nous vous proposons de faire un bar en papillote. Une façon intéressante de prendre soin de vous.
Crème d'asperges vertes
Avez-vous essayé notre crème d'asperges vertes? C'est léger, crémeux et délicieux. Parfait en entrée ou en premier plan.
Épinards de Catalogne
Dîner dans moins de 10 minutes ? Oui, avec votre Thermomix® vous pouvez préparer cette recette vegan d'épinards catalans.
Ceviche de poulpe
Le ceviche de poulpe est une recette idéale à déguster à tout moment. Frais, rapide, simple et très léger... seulement 70 kcal.
Crème de poivrons rouges, fromage frais et haricots verts
Vous souhaitez préparer un dîner léger pour toute la famille? Essayez cette recette de crème de poivrons rouges, de fromage frais et de haricots verts.
Salade de kiwi et crevettes
Voulez-vous mener une vie saine et avez besoin de recettes saines? Essayez cette salade de kiwi et crevettes, sa saveur vous convaincra.
Soupe froide au concombre et au yogourt
Avez-vous besoin d'une recette rapide, saine et rafraîchissante? Nous vous montrons comment préparer une soupe froide de concombre et de yaourt en 3 minutes.
Poulet aux herbes
Vous aimez les recettes légères? Essayez ce poulet aux herbes. La viande est juteuse et la sauce est délicieuse.
Smoothie pastèque et banane
Smoothie super rafraîchissant à la pastèque et à la banane. C'est très facile, simple et ce sera parfait pour l'été.
Gaspacho de betteraves exotiques
Gaspacho de betterave exotique qui éveillera d'innombrables saveurs sur notre palais. Idéal pour sortir de la routine cet été.
Crème froide de poireau et pomme
Avec cette crème froide de poireau et pomme vous serez surpris par sa texture et sa saveur délicieuse. Idéal pour combattre la chaleur et rester hydraté.
Gaspacho de pastèque
Le gaspacho de pastèque est une option parfaite pour se nourrir et se rafraîchir les jours les plus chauds. Simple et si rapide qu'il n'est pas paresseux.
Soupe froide au concombre et au yogourt
Cette soupe froide au concombre et au yogourt avec une touche croustillante est aussi rapide que légère. Idéal pour prendre soin de soi avec Thermomix® en été.
Sorbet citron
Le sorbet citron est très rafraîchissant, facile à réaliser. Cet été, rafraîchissez-vous naturellement avec votre Thermomix®
Merlu aux légumes cuits à la vapeur
Cette recette de merlu aux légumes vapeur est une recette saine, rapide et très complète pour profiter de la saveur en prenant soin de soi.
Spirales aux légumes et sauce soja
La salade de pâtes en spirale aux légumes et sauce soja est un plat simple et équilibré. Idéal pour emmener au travail ou à la plage.
Tarte aux pommes sans sucre
Cette tarte aux pommes sans sucre est le dessert parfait pour les diabétiques. Un gâteau facile, sans sucre et plein de saveur.
Tartare de saumon à base de riz sushi croquant
Délicieux et surprenant tartare de saumon sur une base de riz sushi croquant. Pour les amateurs de cuisine japonaise.
Fraises au granité orange et yogourt
Avec ce dessert de fraises au granité à l'orange et au yogourt, vous aurez un dessert délicieux, rafraîchissant et rapide à réaliser.
Torrijas à Varoma
Avec les torrijas en varoma, vous profiterez de la même saveur traditionnelle et beaucoup plus légère. Profitez-en sans regrets !!
Merlu aux pommes de terre
Le merlu aux pommes de terre est une excellente recette idéale pour un dîner léger et sain. De plus, il est prêt en 40 minutes.
Asperges sauvages cuites à la vapeur
Les asperges sauvages cuites à la vapeur en Thermomix® varoma sont si faciles à préparer qu'elles vous surprendront.
Artichauts au citron
Les artichauts au citron sont une recette saine et légère qui vous aidera à avoir une alimentation saine et équilibrée de manière simple.
Riz brun aux épinards
Le riz brun aux épinards est un plat simple à préparer avec Thermomix et idéal à manger au travail ou à l'école.
Crème de brocoli
Avec cette crème de brocoli, vous aurez une autre recette à base de légumes pour des dîners sains et sains pour toute la famille.
Soupe de légumes
Cette soupe aux légumes est un plat végétalien, qui vous aidera à contrôler votre poids et à rendre vos dîners plus sains et plus sains.
Poitrines de dinde au citron
Découvrez comment préparer facilement des poitrines de dinde au citron avec Thermomix. Une recette riche et facile pour vos dîners.
Rouleaux de saumon fumé farcis aux anguilles avec vinaigrette aux tomates
Ces rouleaux de saumon sont parfaits pour toutes les occasions. Ils sont également faciles et la combinaison de saveurs est délicieuse.
Soupe de légumes avec une touche allemande: avec pomme, choucroute, jambon de porc
Délicieuse soupe de légumes avec une touche allemande, à base de choucroute et de jambon de porc. Très facile à préparer.
Crème de potiron
Allez-y avec cette crème de potiron colorée et vous apprécierez facilement les saveurs de l'automne.
Riz Nelba
Le riz Nelba est une recette que vous pouvez faire avec Thermomix et que vous pouvez emporter au travail et savourer un repas loin de chez vous.
Tout ce que vous devez savoir pour cuisiner avec du soja texturé
Si vous avez vu du soja texturé et que vous ne savez pas ce que c'est ou comment le cuisiner, jetez un œil à cet article. Aussi avec 10 conseils pour le rendre parfait pour vous.
9 recettes légères avec moins de 150 kcal.
Dans cette compilation avec des recettes légères avec moins de 150 kcal, vous trouverez des idées rapides et faciles faites avec Thermomix.
Les meilleures recettes pour faire un peu de détox, on commence bien l'année?
Eh bien bien ... la nouvelle année est arrivée ... et nous cherchons tous à nous reposer l'estomac, non plus ...
Bouillon aux légumes d'hiver, algues kombu et pâtes umeboshi
Ce bouillon aux légumes d'hiver est une recette de base très facile à réaliser avec Thermomix et qui servira à enrichir d'autres recettes.
Crème à la citrouille végétalienne
Cette crème à la citrouille végétalienne faite avec Thermomix ne pourrait pas être plus rapide, moins chère et plus légère. Le dessert pour toute la famille.
Smoothie anti-inflammatoire ananas et persil
Ce shake anti-inflammatoire à l'ananas et au persil vous aidera à mener une vie saine et saine. Facile à préparer et prêt en 1 minute avec Thermomix.
Salade de carottes croustillantes
Cette salade de carottes croustillantes est rapide, facile à préparer avec Thermomix et très pratique à manger au bureau ou à emporter à la plage cet été.
Boisson isotonique à la fraise
Cette délicieuse boisson à la fraise isotonique vous aidera à rester hydraté et à récupérer de votre activité physique. Prêt en 1 minute avec votre Thermomix.
Sauce sans tomate
Cette sauce sans tomate peut être utilisée comme la traditionnelle pour réaliser des recettes pleines de couleurs et de saveurs. Prêt en quelques minutes avec votre Thermomix.
Salade de pommes de terre santé et saumon fumé avec sauce nordique
Salade facile et saine avec pommes de terre, œuf, pousses tendres, saumon fumé et sauce nordique que nous aurons prête en 25 minutes.
Coing doux sans sucre et avec agar agar
Cette recette de gelée de coing sans sucre avec de l'agar-agar était déjà un classique sur ma liste de choses à faire. Et ce n'est pas parce que je ne vous ai pas prêté de Délicieux Fudge aux Coings sans sucre et avec de l'agar agar qui vous fera profiter à nouveau des saveurs traditionnelles sans vous soucier des calories.
Choux de Bruxelles au jambon
De délicieux et savoureux choux de Bruxelles cuits avec de l'oignon et du jambon, qui sont vraiment tendres et juteux dans notre thermomix
La chayote et ses mille et un noms.
Lors de mes dernières vacances au Portugal, j'ai découvert la chayote et ses mille et un noms. Une cucurbitacée avec laquelle vous pouvez faire d'innombrables recettes. Découvrez la chayote et ses mille et un noms. Un légume bon marché, facile à cuisiner et qui vous aidera à avoir une alimentation saine et équilibrée.
Boisson multivitaminée
Si vous aimez les jus naturels sans conservateurs ni colorants, cette boisson multivitaminée va vous enchanter. Il est fait avec des fruits frais et c'est si simple. Rafraîchissez-vous avec cette boisson multivitaminée et montrez une peau saine et belle cet été. Facile, fait maison et prêt en 1 minute avec Thermomix.
Saumon à la piperrada
Saumon cuit à la vapeur accompagné de piperrada, une option très intéressante pour ces journées chaudes. Sain, sain et rapide.
Filets de daurade en papillote aux fleurons de brocoli cuit à la vapeur
Délicieux filets de dorade royale en papillote accompagnés de fleurons de brocoli cuits à la vapeur. Une recette saine et nutritive qui nous aide à tirer le meilleur parti du varoma.
Sauce tonnata légère à la viande cuite
Une version plus légère de la sauce tonnata italienne traditionnelle. Sans huile, sans mayonnaise ... nous utiliserons de la ricotta pour obtenir cette sauce-pâtée qui se marie si bien avec les plats de viande.
Soupe au céleri et aux pommes
Soupe saine et nutritive au céleri et aux pommes, idéale en entrée ou en dîner. Son goût aigre-doux fait de cette soupe un plaisir exquis.
Salade tiède de haricots verts, de maïs et de thon
Délicieuse salade tiède aux haricots verts, maïs et thon. Parfait en entrée ou en plat principal au dîner. Idéal pour que les enfants mangent des légumes.
Soupe d'Hippocrate
La soupe Hippocrate est une recette saine et saine avec laquelle on peut facilement préparer un menu complet dans Thermomix.
Choux de Bruxelles aux poires et prunes
Choux de Bruxelles aux poires et prunes. Un plat de légumes où nous incluons des fruits pour intensifier la saveur du ragoût, apportant une touche sucrée et délicieuse.
Crème de carottes et céleri
Crème de carottes et céleri. La façon la plus délicieuse de consommer des légumes verts et des légumes en hiver. Une recette qui nous réchauffera avec la meilleure saveur.
Purée de carotte crémeuse au genièvre
Purée d'accompagnement crémeuse à base de carottes et de pommes de terre et parfumée aux baies de genièvre. C'est l'accompagnement idéal des plats de viande et de poisson.
Crème de poireaux et poires
Crème de poireaux et poires. Profitez de la version chaude du classique Vichyssoise avec une délicieuse touche sucrée. La meilleure façon de consommer des fruits et légumes.
Crème de carottes et pommes avec une touche d'amandes
Crème douce et délicate de carotte et pomme, avec une touche croquante d'amandes frites. Idéal comme dîner léger et comme entrée. Il est parfait pour les apports caloriques faibles.
Petits pois sautés aux pommes de terre
Petits pois sautés avec pommes de terre. Toute la saveur de la cuisine traditionnelle dans un plat complet et délicieux qui nous réchauffera en cette période froide de l'année.
Crème légère de chou-fleur
Profiter de cette crème légère de chou-fleur par temps froid est un vrai régal. Une recette légère, simple et très peu coûteuse.
Curry à la crème de potiron
Curry à la crème de potiron. Une option très saine et délicieuse qui nous aidera dans notre objectif principal du Nouvel An: mieux prendre soin de nous sans renoncer à la saveur.
9 recettes pour réduire les excès de Noël
9 recettes fantastiques pour réduire les excès de Noël pour commencer 2018 avec le meilleur des régimes: alimentation saine, exercice et habitudes saines.
Tonique à l'endive
Avec ce tonique d'endive et votre Thermomix, vous pouvez purifier votre corps et freiner les excès. Nous vous montrons quatre alternatives pour vous donner une santé supplémentaire.
Smoothie aux fraises et bananes
Le smoothie à la fraise et à la banane est délicieux et apportera tout le bien du fruit. C'est rapide et rafraîchissant ... ne le manquez pas !! Nous vous indiquons également ses propriétés et si cela sert à perdre du poids ou à perdre du poids.
Confiture de framboises et chia
Avec la confiture de framboises et de chia, vous profiterez de toute la saveur avec seulement 17 calories. Parfaitement adapté aux diabétiques et prêt en 10 minutes.
Confiture de poire et pomme sans sucre
Délicieuse confiture sans sucre de poire et de pomme que vous pouvez utiliser avec des yaourts, du caillé et des toasts. Convient parfaitement aux diabétiques et aux régimes.
Saumon grillé à l'huile d'ail noir et copeaux d'algues nori
Saumon grillé arrosé d'huile d'ail noir et servi avec des copeaux d'algues nori. Idéal pour les palais les plus gourmands.
Pâte de datte
Avec cette pâte de dattes, vous pouvez sucrer vos recettes préférées de manière saine et saine. Découvrez comment le fabriquer avec Thermomix.
Poitrine de dinde au cari
Poitrine de dinde au cari. Un plat faible en gras accompagné d'une sauce très légère où l'oignon et le soja sont les stars.
Riz à la tomate naturelle
Riz à la tomate naturelle. Un moyen rapide et facile de préparer un plat nutritif et complet en quelques minutes. Mangez bien sans effort.
Filets de turbot à la crème de pois
Filet juteux de turbot cuit sur le gril et servi avec une crème de petits pois. Idéal comme dîner ou plat principal.
Gazpacho Andaluz
Gaspacho andalou. Découvrez comment préparer l'un des plats les plus riches de la gastronomie andalouse à Thermomix. Une option saine et nutritive pour vous rafraîchir.
9 dîners sains pour commencer l'opération du bikini
9 recettes saines et légères pour nous aider à perdre du poids lors de l'opération du bikini cet été. Options rapides et faciles.
Salade de poivrons Varoma
Salade de poivrons Varoma. Une version particulière de la traditionnelle salade de poivrons rôtis au four. Vous allez adorer sa saveur.
Confiture de fraises légère
Confiture de fraises légère. Toute la saveur des fruits de saison avec une réduction significative de l'apport calorique en utilisant moins de sucre.
Artichauts sauce verte et coques
Artichauts délicats en sauce verte aux coques, idéal en entrée. Une option très saine et bénéfique pour notre corps.
Couscous au poulet mariné et à la mangue
Couscous de poulet mariné et mangue. Un plat exotique et délicieux où nous combinons des ingrédients sucrés et salés pour en faire une délicatesse complète et saine.
Dorada à la catalane
Dorada a la catalana. Toute la saveur d'un poisson très faible en gras accompagné de pommes de terre vapeur et d'une délicieuse sauce tomate.
Soupe miso aux champignons, tofu et graines de sésame
La soupe miso aux champignons est facile, rapide et légère. Une délicieuse façon d'avoir une alimentation équilibrée et anticancéreuse.
Cheesecake japonais | Cheesecake japonais
Cheesecake japonais | Cheesecake japonais. Un cheesecake différent qui se distingue par sa texture et son moelleux. Un délice pour les sens.
Bouillon Dashi
Apprenez à préparer un bouillon dashi avec Thermomix. Une recette traditionnelle de la cuisine japonaise et la base d'une multitude de plats japonais.
Sauce yogourt, thon et olives
Une sauce légère au yogourt écrémé à base de thon et d'olives vertes. Idéal pour accompagner les salades et les légumes cuits ou rôtis.
Lasagne au poulet avec béchamel à la citrouille
Lasagne au poulet avec béchamel à la citrouille. Une touche innovante et savoureuse pour commencer l'année en prenant soin de nous après tant d'excès de Noël.
Tartare de saumon fumé au nori croustillant
Profitant d'un peu de saumon fumé, nous avons créé ce délicieux tartare de saumon aux algues nori croquantes, idéal pour les dîners de fête!
Menu complet: Saumon vapeur et consommé de légumes
Menu complet: saumon cuit à la vapeur et consommé de légumes. Une façon simple et saine d'offrir un menu copieux et nutritif en seulement 25 minutes.
Purée de légumes traditionnelle
Recette traditionnelle de purée de légumes, un plat vegan, idéal pour les enfants, les régimes amaigrissants, les amateurs d'aliments sains et intolérants au lactose.
Poulet mariné aux raisins et… nouveau livre Thermorecetas !!
Cette recette exotique à base de poulet mariné et d'une délicieuse sauce aux raisins aigre-douce sera parfaite comme plat principal.
Smoothie vert
Nous vous apprenons à préparer une boisson détoxifiante qui est également délicieuse. Il est très sain puisqu'il est composé de légumes, de fruits et d'un peu de miel