Nous vous présentons notre nouveau ebook, un livre de recettes pour les personnes qui doivent vivre avec un certain type d'intolérance alimentaire comme la maladie cœliaque, le diabète, l'intolérance au lactose, les œufs et aussi pour ceux qui préfèrent simplement continuer régimes spéciaux tels que végétalien ou végétarien.
32 recettes pour tous les types de convives non publiées sur le blog
On connaît la difficulté de réaliser ce type de régime au quotidien, non seulement dans le coût des produits spécifiques sur les marchés, mais aussi dans la complexité de leur préparation. Cependant, cela ne signifie pas qu'il faut abandonner manger sainement, équilibré et faire des plats riches, savoureux et très colorés.
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Ceci est un livre de cuisine au format numérique qui tu peux vérifier quand tu veux depuis votre ordinateur, tablette, appareil mobile ou imprimez sur papier. Vous l'aurez toujours à portée de main même si vous n'êtes pas à proximité de votre Thermomix.
Quelles recettes trouverez-vous?
Nous avons tous besoin d’idées créatives pour pouvoir manger sainement, mais sans nous ennuyer. Surtout, quand nous avons une sorte d'intolérance comme le diabète ou la maladie coeliaque et bien d'autres. Bien qu'il ne soit pas seulement destiné à ces personnes mais à tous ceux qui souhaitent suivre un régime végétalien ou végétarien. Donc si c'est votre cas, alors vous avez de la chance.
Puisque nous vous présentons un livre de recettes avec 32 idées plus qu'idéales pour vous. Nous savons ce que coûte le suivi d'un plan nutritionnel sur la base de ce qui précède et nous voulons vous aider. Mais toujours avec des plats exquis, tant visuellement que pour votre palais. Cet ennui appartient donc au passé. Un mode de vie sain commence toujours à notre table et avec une telle aide, nous pourrons le maintenir au fil du temps, comme nous le devrions. N'oubliez pas que vous aurez des plats fusion, des plats principaux à base de riz et de délicieux desserts.
Vous surprendrez vos amis et votre famille avec nouveau aussi délicieux que:
- falafels de quinoa
- Croquettes de jambon sans gluten
- Fromage vegan pour nachos
Les premiers plats en tant que:
- Poke bowl de saumon mariné, mangue et algue
- Boulettes de millet et légumes
- Burgers de quinoa et petits pois
Plats de riz et de pâtes:
- Nouilles de riz aux crevettes et sauce aux fruits de mer
Plats fusion et internationaux:
- Tacos mexicains aux haricots rouges avec mojo picón
Plats sucrés et boissons en tant que:
- Boules "amour total"
- Glace molle à la banane
- Panna cotta aux bleuets
- Saucisse au chocolat vegan
Tout cela et bien plus encore !
Les doutes? Essayez une recette gratuite
Si vous avez encore des doutes sur ce que vous allez trouver dans le livre de recettes, nous vous proposons l'une des recettes exclusives du ebook: le délicieux boulettes de millet et de légumes. Télécharge le ici !.
Quelles sont les recettes contre les intolérances alimentaires ?
Ceci est un livre de cuisine au format numérique qui tu peux vérifier quand tu veux depuis votre ordinateur, tablette, appareil mobile ou imprimez sur papier. Vous l'aurez toujours à portée de main même si vous n'êtes pas à proximité de votre Thermomix.
Sin gluten
Même s'il n'est pas toujours facile de trouver des recettes adaptées, dans ce cas nous obtiendrons également les meilleures idées pour notre quotidien. Quelques idées que l'on peut appliquer à toute la famille, en respectant simplement les ingrédients indiqués dans le livre.
Toujours avec des recettes basiques et faciles à préparer qui ne prennent pas trop de temps. Ainsi, manger sans gluten peut devenir quelque chose de moins compliqué qu'il y paraît et grâce à un livre comme celui-ci. Vous aurez plus d'idées que jamais et avec les ingrédients dont vous avez besoin et qui sont à votre portée.
Faire du fait maison farine de maïs ou de pois chiches et même des amandes, on peut désormais préparer de délicieux plats. Du pain lui-même aux desserts sous forme de gâteaux, mais toujours avec l'une des farines citées. Bien sûr, vous pouvez aussi manger des lasagnes ou des croquettes et des pizzas, mais le tout sans gluten.
Sans lactose
Les gens qui sont intolérant au lactose Ils ont également besoin de calcium et de vitamine D. Vous les trouverez dans le poisson, le tofu, les légumes et les noix comme les amandes. À partir de tout cela, une série de délicieuses recettes sont également créées, allant des plats principaux aux meilleurs desserts.
Sans oeuf
Un régime sans œufs nécessite également de bien regarder les étiquettes des aliments, car elles en contiennent parfois des traces. Mais vous pouvez avoir du pain, du riz, des pâtes, ainsi que du lait ou du fromage. Ainsi, vous pouvez également réaliser des menus complets et originaux, sans manquer d'œufs et de tous les aliments qui en contiennent. Même déguster un délicieux flan en dessert n'est pas toujours synonyme d'ajouter des œufs à votre recette.
Sans sucre
Il est vrai que le sucre peut se cacher dans de nombreux aliments, sans qu’on s’en rende compte. Parce que beaucoup d’entre nous savent déjà que nous ne devrions pas en consommer. Malgré cela, nous opterons pour des aliments frais et mangerons plus de protéines et de graisses saines. Vous pouvez assaisonner les repas, ainsi que les desserts pour ajouter du goût mais sans sucre.
Végétaliens
Même si nous pensons le contraire, un régime végétalien aura une combinaison parfaite d’aliments, ainsi qu’un plat coloré qui vous surprendra. Aliments frais et naturels, des légumes qui peuvent être cuits à la vapeur ou grillés et qui nous donneront toujours un résultat original et parfait pour notre santé. De plus, nous dégusterons également d'excellents desserts.
Végétarien
C'est tout un style de vie, mais être 'végétarien' C'est une de ces alternatives parfaites pour remplir votre table de plats colorés et bien sûr très sains. Même si l’on pense le contraire, il faut garder à l’esprit qu’il a une grande variété d’idées lorsqu’il s’agit de présenter les plats. Les combinaisons peuvent donc être vraiment surprenantes et c'est ce que nous voulons vous montrer dans un livre comme celui-ci.
Un livre qui contient tout des recettes bien expliquées, mais pas seulement, mais il contient aussi des illustrations plus qu'essentielles. Mais en plus, une liste de produits dont vous avez besoin pour pouvoir préparer les plats détaillés est également ajoutée. Pour ne pas vous perdre dans votre parcours santé, vous disposez de plusieurs rubriques telles que des recettes rapides, végétaliennes ou végétariennes. Dégustez légumes, fruits et légumes comme vous le méritez !
Nous aurons un régime végétarien, lacto-végétarien et lacto-ovo. Mais tous dépendent des légumes, des graines et bien sûr des fruits secs comme les noix. Vous devez également consommer des protéines et toutes les vitamines nécessaires. Pour cette raison, il existe de plus en plus d’idées de régimes ou de menus comme celui-ci. Dans ce cas, nous profiterons également de plats complets avec les desserts les plus colorés.