L'énergie est ce dont nous avons besoin pour retourner au travail, à l'école, à la routine... Et vous trouverez cette énergie dans ces délicieux boules de banane aux noix.

Ils ont des amandes, pêches séchées, flocons d'avoine, beurre de cacahuète… plein de bons ingrédients avec lesquels nous obtiendrons une collation au goût irrésistible.

À la maison, ils ne durent pas longtemps mais, s'il vous reste des restes, vous devrez conservez-les au réfrigérateur.

Boules de banane et de noix

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Avec une saveur irrésistible, ils nous donneront l'énergie dont nous avons besoin.

ascen jimenez

Cuisine: Moderne
Type de recette: pique-nique
Calories: 50
Portions: 18

Temps de préparation: 8M
Temps de cuisson : 5M
Durée totale : 13M

Ingrédients

30 g d'amandes avec la peau
6 abricots secs
20 g de muesli (gruau)
20 g de céréales type corn flakes
130 g de banane mûre
20 g de noix de coco râpée et un peu plus pour la pâte
15 g beurre d'arachide

Préparation

Nous mettons les amandes, les abricots, le muesli et les corn flakes dans le verre. Nous programmons 10 secondes, vitesse 7. Nous abaissons avec la spatule ce qui est resté sur les parois du verre.
On ajoute la banane, les 20 g de noix de coco râpée et le beurre de cacahuète. Nous programmons 10 secondes, vitesse 4.
Nous mettons quelques cuillères à soupe de noix de coco râpée dans une assiette. Avec quelques cuillères à café, nous formons des boules de pâte que nous venons de préparer. Nous les enrobons de noix de coco râpée et les déposons sur une assiette.
Nous les conservons au réfrigérateur jusqu'au moment de les consommer.

Plus d'informations - Gâteau aux abricots séchés

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Boules de banane et de noix

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