Manger des plats chauds en hiver est important et en fait apprรฉciรฉ pour de nombreuses raisons. En รฉtรฉ, nous aimons aussi manger des aliments chauds, mais nous prรฉfรฉrons gรฉnรฉralement toujours les froides. Manger dans une assiette chaude Cela nous fait du bien et amรฉliore notre physique รฉmotionnel. En fait, il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles il est apprรฉciรฉ et amรฉliore divers aspects, d'oรน le Importance de manger des plats chauds. Nous les analysons :
L'importance de manger des plats chauds. Pourquoi sont-ils si populaires ?
Ils sont trรจs reconnaissants car Ils sont rรฉconfortants Et pour connaรฎtre les raisons, nous allons indiquer lesquelles avec leurs consรฉquences :
Pris chauds, ils contribuent ร augmenter la tempรฉrature corporelle. En hiver, il faut plus dโรฉnergie pour maintenir la tempรฉrature corporelle et ces types de plats, comme les soupes, les bouillons ou les ragoรปts, apportent chaleur et rรฉconfort.
Soupe de chou-fleur et potiron
Une soupe de lรฉgumes chaude idรฉale pour le dรฎner. Essayez cette dรฉlicieuse soupe de lรฉgumes, elle se prรฉpare en un rien de temps au Thermomix.
Soupe aux champignons et pommes de terre
Une soupe dรฉlicieuse, crรฉmeuse et trรจs aromatique faite avec un assortiment de champignons et de pommes de terre. Idรฉal comme entrรฉe par temps froid.
Soupe de saumon fumรฉ au curry, pรชche et noix de coco
Exquis cubes de saumon fumรฉ servis avec soupe au curry, pรชche et lait de coco. Un plat exotique et dรฉlicat.
Soupe de citrouille au gingembre et ร la noix de coco
Soupe de potiron exotique au gingembre et lait de coco. Une entrรฉe parfaite pour surprendre et ravir les palais les plus exigeants.
Soupe de pommes de terre, carottes et haricots verts
Une bonne option pour le dรฎner. Cette soupe de pommes de terre contient รฉgalement des carottes, du cรฉleri, de l'oignon et des haricots verts. Essayez-le, c'est trรจs savoureux.
Ils fournissent hydratation et nutriments
Sa teneur รฉlevรฉe en eau contribue ร garder le cuir hydratรฉ, un fait trรจs apprรฉciable, surtout en hiver, lorsque le temps est sec ou lorsqu'on est malade. Ils sont riches en nutriments car ils comprennent des viandes, des lรฉgumineuses, des รฉpices, des lรฉgumes... fournissant รฉgalement antioxydants, vitamines et minรฉraux.
Facilite la digestion
Ils facilitent la digestion, surtout en hiver ou lorsque le corps a besoin de chaleur. De cette faรงon, les aliments sont transformรฉs sans dรฉpenser dโรฉnergie supplรฉmentaire.
amรฉliorer la circulation
La chaleur vous fait du bien car elle produit un dilatation des vaisseaux sanguins et amรฉliore la circulation sanguine vers toutes les parties du corps, en particulier les extrรฉmitรฉs.
Renforce le systรจme immunitaire
Prendre du bouillon ou des boissons chaudes a toujours รฉtรฉ prescrit pour traiter un rhume, et il y a une raison ร cela. En hiver, nous sommes plus sujets ร la grippe et au rhume et Les aliments comme le bouillon de poulet aident ร s'amรฉliorer.
Contient des nutriments et propriรฉtรฉs anti-inflammatoires cette aide renforcer le systรจme immunitaire. Dโautres prรฉparations ร base dโail, de gingembre, dโoignon ou de curcuma contiennent รฉgalement des propriรฉtรฉs anti-inflammatoires et antimicrobiennes pour renforcer le systรจme immunitaire.
Soulagement de certaines maladies
En cas de rhume ou de mal de gorge, vous pouvez ressentir un soulagement en buvant quelque chose de chaud. La vapeur d'une soupe elle-mรชme aide ร dรฉcongestionner les voies respiratoires, calme les symptรดmes du rhume ou de la grippe et soulage les maux de gorge.
Aussi favorise la santรฉ des os et des articulations, car beaucoup de bouillons sont prรฉparรฉs avec des os. Ces os sont un aliment spรฉcial, car ils contiennent collagรจne, gรฉlatine, minรฉraux, magnรฉsium et calcium, substances essentielles au bon maintien des os et des articulations.
Aide ร contrรดler le poids
Les bouillons sont essentiellement constituรฉs dโeau, dont les propriรฉtรฉs ont รฉtรฉ libรฉrรฉes par les aliments qui ont รฉtรฉ cuits. Par consรฉquent, ils constituent une excellente option pour les prendre car ils sont peu caloriques, favorisant le contrรดle du poids ou aidant ร un rรฉgime amaigrissant.
Soupe aux lentilles et lรฉgumes
Avec l'arrivรฉe de l'automne, on a envie de plats comme ceux d'aujourd'hui, chaleureux. Dans notre communautรฉ Youtube, vous avez suggรฉrรฉ un...
Soupe chinoise aux nouilles, maรฏs et poulet
Soupe chinoise dรฉlicieuse et rรฉconfortante accompagnรฉe de nouilles, de maรฏs et de poulet. Saveur dรฉlicate mais savoureuse, idรฉale pour les enfants et les adultes.
Soupe ร la citrouille pour l'alimentation
Le premier plat idรฉal pour un menu lรฉger. Hypocalorique, peu coรปteux et facile ร prรฉparer. Soupe de potiron dรฉlicieuse et saine.
Avez-vous besoin d'une recette pour vous rรฉchauffer mais sans sauter le rรฉgime? Essayez cette soupe aux tomates pleine de vitamines et de nutriments.
Premier plat trรจs simple et diffรฉrent: une soupe ร l'oignon que nous prรฉparerons en ร peine une demi-heure et que nous servirons avec du pain grillรฉ.
Soupe miso aux champignons, tofu et graines de sรฉsame
La soupe miso aux champignons est facile, rapide et lรฉgรจre. Une dรฉlicieuse faรงon d'avoir une alimentation รฉquilibrรฉe et anticancรฉreuse.
Ils procurent confort et bien-รชtre
Il nโy a rien de mieux que dโavoir quelque chose de bon et de chaud. quand tu as froid. Procure une sensation de chaleur, confort, sรฉcuritรฉ et dโautres aspects tels que le ยซ blues hivernal ยป ou le trouble affectif saisonnier.
Par curiositรฉ, des plats chauds et faits maison, comme des ragoรปts ou des soupes, Ils nous rappellent de recevoir des souvenirs heureux il y a des annรฉes, gรฉnรฉrant un bien-รชtre รฉmotionnel.
Ce sont des plats polyvalents et รฉconomiques
Ils sont polyvalents car ils vous permettent de combiner un grande variรฉtรฉ d'ingrรฉdients de qualitรฉ, comme les lรฉgumes et les viandes. Ces ingrรฉdients doivent รชtre combinรฉs avec ingรฉniositรฉ et besoins. Certains bouillons nรฉcessitent des prรฉfรฉrences spรฉcifiques ou des besoins alimentaires particuliers.
N'attendez plus pour dรฉguster des plats de bouillons et de soupes, ou les soi-disant plats ร la cuillรจre. Ils sont trรจs rรฉconfortants, bรฉnรฉfiques pour la santรฉ physique et รฉmotionnelle, et aussi trรจs savoureux sโils ont รฉtรฉ prรฉparรฉs avec une combinaison rรฉglementรฉe. Prenez note de tout ce que nous vous proposons dans notre carte de recettes, le tout avec une saveur exquise.